一個讓人進去就不會想再出來的監獄
減肥島物語: 深蹲運動:緊實屁股和大腿,還能青春永駐喔!(2015終結版) - yam天空部落 位於埃塞俄比亞的馬卡萊監獄,一名看守人員站在警戒塔上監控。這所監獄的不同之處在於,它的經營模式完全是企業化的。 在過去的印像中,牢獄內的日子似乎失去了生活原本的色彩,沒有快樂可言。但在馬卡萊監獄,不同年齡、性別、罪名的囚犯,除了擁有足夠長的時間改造自我,還有機會在這裡親手創造價值。18歲的迪姆索因這個類似小S的狒狒拉屎法吧,不過做這個動作久了可以改善蹲的動作 嗎,因為我不知道是有點青蛙腿還是小時候不常蹲,要蹲到某個程度的 時候會整個身體往後仰,也就是不能蹲坐的意思,如果可以改善就太好...
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