運動前補充熱量 有助於提升運動品質
台灣諺語集錦 - 行政院農業委員會畜產試驗所 (健康醫療網/林怡亭報導)你也習慣空腹去運動嗎?小心恐怕造成肌肉流失;彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任謝明家指出,最理想的運動時間為吃東西後一至兩個小時,尤其若為糖尿病患者,最好先補充點熱量,才能避免造成低血糖。 根據國外研究顯示,若空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在運動時,還可能促使肌肉逐漸流一鼠賊仔名,二牛拖犁兄,三虎爬山磐,四兔遊京城, 五龍皇帝命,六蛇眾人驚,七馬跑兵營,八羊食草嶺, 九猴爬樹頭,十雞啼三聲,十一狗顧門口埕 (十一狗吠客兄), 十二豬刀仔命。 上列十二生肖台灣諺語,您是否覺得耳熟能詳呢?...
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