馬拉松跑步技巧

男人和女人最大的差別......

3月 6, 2012

王采安

kuso

【路跑篇】馬拉松的技巧與策略 - 運動康軒 - udn部落格 女人的衣櫥裡總是少一百零一件啊！撰文者：運動康軒 談過馬拉松的起源與發展，現在讓我們來分享一下參加馬拉松的技巧與相關策略。 參加馬拉松比賽，成績固然 ... 種方式休息，在最後幾公里時，步行休息可能會是完成比賽的關鍵，如果身體已經無法持續跑步，可以嘗試 ......

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我不聽！我不聽！

3月 6, 2012

郭憶香

kuso

許績勝傳授 跑步基本技巧 - 運動筆記SportsNote 這一切都是幻覺，你嚇不倒我的！本屆亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，除了邀請郭豐州老師從人文角度為學員講述馬拉松起源，另一方面也不忘實際操演的重要性，請到許績勝教練指導跑者基本的跑步要領。許教練於1995年，以31歲的年紀跑出台灣全國紀錄......

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貓咪也拍廣告囉！

3月 6, 2012

小安

kuso

馬拉松 - 維基百科，自由的百科全書   你在看我嗎？你可以再靠近一點！此外，這些研究只涉及到了馬拉松，和其他形式的跑步 無關。而馬拉松被認為是一項對耐力的考驗，它對心臟的壓力比其它更短的跑步活動要大，所以這可能是對那些研究結果的解釋。還有一項研究調查了在鍛煉時發生心肌梗死的個體，指出長期缺乏鍛 ......

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我要吃飯飯

3月 6, 2012

蔡涵天

kuso

馬拉松有啥技巧? - Yahoo!奇摩知識+   麻咪！我的飯飯呢？馬拉松達人 各式各樣的技巧 都傳授給我拔ˋ 會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩 ... 就從自我生活的運動和飲食做起~能跑多少就是多少~與其擔心跑步跑最後~不如從現在做起! 打*星號的以週為單位~如何調適自己看自己運動 ......

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這些到底是什麼誰可以解釋一下....

3月 5, 2012

郭憶香

kuso

跑步技巧 鍛鍊 訣竅 跑長距離的慢跑 呼吸方式 節奏? - Yahoo!奇摩知識+ 恩...我的份給別人吃1.跑步技巧 訣竅 有哪些呢 ? 要說技巧....我也不知道該怎麼說..... 我是田徑選手 我最長跑過半程馬拉松 (約21公里) 我覺得只有努力努力再努力才能變強 當然....基本訓練也很重要..... 基本訓練範圍很廣..... 從起跑 抬腿 推蹬 腰的力量 肩膀角度 擺 ......

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超人就在你我身邊

3月 5, 2012

范姜映梅

kuso

10個馬拉松訓練的錯誤 - Chaohsien 的部落格 - udn部落格   高手在民間!!如果你是第一次或第二次跑馬拉松， 請選擇「比賽跑步：馬拉松」類別，或者，如果你的目標是改善跑步時間， 請選擇「更快跑完：馬拉松」類別。4. 不重視技巧...

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