髖部伸展

不怕老婆的站右邊

3月 28, 2013

謝語蘭

kuso

身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書-金石堂網路書店某大公司的主管超怕老婆，但很想知道是不是每個男人都一樣？於是，有一天，集合公司內所有已婚男士說：「覺得自己怕老婆的人站到左邊，覺得自己不怕老婆的人站到右邊。」之後，只見一陣騷動，大部分人都去左邊，只有一個去右邊，還有兩個站在原地不動。他首先問第一個站在原地不動的人：「為什麼你站著不動？」那人回答道：身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書,Yoga Mat Companion 2: Anatomy for Hip Openers and Forward Bends,作者:Ray Long,出版社:大家,ISBN ......

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檸檬的功用

3月 29, 2013

蔡涵天

kuso

膝蓋髖關節疼痛伸展運動療法-金石堂網路書店檸檬的功用 兵荒馬亂中，在樹林邊一個騎兵逮住一個正要躲藏的美麗修女 美麗修女經過一番掙 扎，還是難逃魔掌。 後來回到修道院，修女顫驚的對住持說： 「那可惡的男人很快 的捉住我，並剝光了我的衣服，把我丟進了枯草堆中．．． 住持，你說以後我再碰到這種事時膝蓋髖關節疼痛伸展運動療法,作者:宗田大,出版社:楓葉社文化,ISBN:9789866033186 ... 訂購須知 top 商品運送說明： 當商品送達金石堂門市或便利商店後，您會收到E-mail通知，您也可透過【訂單查詢】確認到貨情況。...

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老闆要裁員的10個藉口，請小心回答！

3月 29, 2013

王映夏

kuso

天冷不想動嗎？4招甩下半身肥肉 - 肌力訓練 , 下半身肥肉 , 髖關節側旋 , 髖關節伸展當老闆問你,,今天忙不忙時，你怎麼回答呢？第一家公司老闆：小張，今天工作忙不忙？小張：不忙。下班時老闆對小張說：你明天不用來了。小張：為什麼？老闆：因為你不能多為公司幹事情，所以才會不忙，公司要你何用？-------------------------------------------------天氣越來越冷，尤其女生容易手腳冰冷，讓大家都只想自己更暖和、不想動。在冬天，一來外套大衣寬鬆、衣服厚重，可以隱藏身材，經常讓自己失去警惕，而失去飲食的節制；另一方面，冬天溫度低，讓人感到飢餓想補充熱量，若無運動習慣，不用等到 ......

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狗小脾氣大

3月 29, 2013

張易旋

kuso

千晶美媚瑜伽教室早晨起得早，就出去跑了一會兒步。路過一家早點鋪，看見人很多，一想肯定做得不錯，於是就坐了下來要了一籠包子。正坐著等呢，一個老大媽牽著一隻小狗坐到了我的對面，這隻小狗很特別，長得小巧玲瓏，兩個耳朵尖尖地豎立著，活像一個「微縮」型的小鹿。 只見大媽對它說：「坐下，等著吃飯。」它還真聽話，老老實實地坐在地AnyWeb ... 大貓 功能： 可伸展腋下淋巴，預防乳癌。把竿的大貓式先將身體趴下後，再將雙手往上抓好把竿，這時雙臂獲得完全伸展，可伸展到液下淋巴；接著將頭靠於右手上，扭轉身體使左手往後置於右腿外側，可將小肚肚多餘的脂肪消耗掉 ......

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女人有4肢 男人有5肢

3月 29, 2013

謝半松

kuso

拉筋伸展有助於減緩膕肌肌腱炎(popliteus tendinitis)的疼痛 | 山姆伯伯工作坊小明和小華在聊天......小明:女人有4肢,男人有5肢小華:可以理解小明:那一個男人和一個女人在一起共有幾肢?小華:8肢啊...不然是9肢嗎??小明:答案是8肢9肢8肢9肢8肢9肢8肢9肢8肢9肢8肢9肢8肢9肢8肢9肢8肢9肢8肢9肢8肢9肢8肢9肢8肢..........在某間大學內，有一個教STRAIGHT-LEG LIFT(直膝抬腿) 動作主要是伸展股二頭肌及骨肌的部份，這些肌肉都連結著膝蓋的肌肉群，所以伸展這二個肌群時，同時也伸展到了膕肌囉。動作很簡單，平躺，一腿屈膝著地，一腿伸直往上舉起，盡可能垂直天花板，每一次停留3~5秒，一共做三 ......

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乳房有多少種？

3月 29, 2013

陳覓雪

kuso

常見的錯誤拉筋伸展動作 | 山姆伯伯工作坊乳房有多少種？一家人正在享用晚餐。兒子問父親：「爸，乳房有多少種？」父親有點驚訝，答：「孩子，一共有三種乳房。當女人在20多歲時，她們的胸部就像蜜瓜般，又圓又結實；當她們在30歲到40歲左右時，胸部就像梨子，仍然美麗，可是有點下垂。50歲過後，她們(的胸部)就像洋蔥。」「洋蔥？」「是的，當你看到她們關於運動前後的拉筋伸展或日常生活拉拉筋、活動筋骨等，你知道哪些動作是錯誤的嗎？在一本「STRETCHING – 30th Anniversary Edition – BOB ANDERSON(中譯本為：伸展聖經)」中有介紹幾個常見的 拉筋錯誤動作。...

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