高強度間歇有氧運動

勞動節你有放假嗎？牠們可沒放假！

4月 30, 2014

張易旋

kuso

[知識] HIIT 高強度間歇訓練 @ To Be A Better Eva :: 痞客邦 PIXNET :: 保安當地時間2007年9月10日，由Rene Caovilla設計的一雙鑲滿貴重寶石的女鞋在倫敦展出。這雙鞋價值高達62000英鎊，且展出時有一活生生的埃及眼鏡蛇在一旁，宛若在保護埃及豔后的珍寶一般。 日本岐阜縣，在警察部門“工作”一年多的狗狗巡警光榮退休了，它的最後一場活資料來源: PTT看板: FITNESS/作者: reneeviolet (No me ames) 高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT） ... To Be A Better Eva 跳到主文 Eva，女人進階 的版主 * 科技公司行銷主管，工作忙碌至極 * 兩個孩子的媽，家庭生活狼狽無比 * 還不夠好，但願意 ......

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【好笑】第一次約會，女友居然這樣吃麵...

4月 30, 2014

張易旋

kuso

高強度間歇訓練(HIIT)是脂肪的終極殺手？| don1don | 山姆伯伯 | 運動小知識 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don間歇訓練不是減脂的聖杯，它是讓你變快的一個工具。國家肌力及體能協會主張「間歇訓練不適合身材走樣或不健康的人(out-of-shape)。而因為它所帶來痛苦的強度，應該要謹慎的使用它。」若你的目標是減脂，最好的方式是進行有氧運動，因為你可以持續 ......

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【熱門】某精神病院為營收，找來開高衩 白絲襪的護士...

4月 30, 2014

張碧文

kuso

高強度間歇訓練的5個迷思 | 運動小知識 | 動一動 | livestrong | HIIT | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don2014年3月25日 我們聽到高強度間歇訓練（HIIT）的好處，都是有效燃脂，但每個人都適合嗎？你對HIIT真的了解嗎？以下迷思來幫你釐清。 迷思1：每個人都可以做HIIT訓練 這概念就像如果你沒有良好的訓練，不會輕易嘗試半程或全程馬拉松一樣，沒有訓練 ......

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笑到噴淚！33張就是這麼巧超有梗照片！

5月 1, 2014

郭從芙

kuso

瘦身停滯期剋星－「高強度間歇運動」人們說愛情就是在對的時間對的地點找到對的人，但是如何成為偉大的攝影師，就是在正確的地點正確的時刻拍出的那張正確的照片。 然而,這並不意味著你找到成為偉大攝影師的偉大之路了，看看下面的 ▼魚阿～別跑！ ▼我們真的不是gay！ ▼哩賣造～那是倫家剛買的冰淇淋阿！！ ▼看我的腳踏車！ ▼男女合體？ ▼咦～「持續運動好長一段時間了，體重跟體脂卻不動如山…T-T」 「為什麼我每天運動、飲食也有調整，瘦的速度卻越來越慢？」 撞上停滯期魔王時，相信不少團員都有上述的想法吧？別擔心，小編可是精心準備了作弊金手指－「高強度間歇運動」來幫助大家 ......

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什麼樣才叫宅？日本人眼中的宅是這樣的...

5月 1, 2014

張碧文

kuso

[知識] HIIT 高強度間歇訓練 - Fitness板 - Disp BBS   日語同其他語言一樣，日語裡一些詞彙的含義也會隨著時代的變化而變化。以“禦宅”(otaku)這個詞為例，這個詞原本在日語中是'你'的禮貌說法。('禦'在日文中是美化詞讀成'o')不過'禦宅'這個詞過于謙敬以至於使用次數太多會給人一種輕浮不善交際的感覺。當然，如果科學的證明正在打破規律的有氧訓練的方法，如果你希望減少脂肪而不是減去肌肉，希望 訓練時間更短，HIIT訓練計畫（高強度的間歇訓練）是你最佳的選擇。...

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逗趣！男子欲與松鼠自拍遭其襲擊倉皇而逃

5月 1, 2014

葉詩萍

kuso

你的身體就是最好的健身房 (附3DVD) + 運動休閒 | 誠品網路書店 男子說，最開始他覺得松鼠很友善，於是他為松鼠拍了一張近距離照片。  男子：“來，松鼠寶寶笑一個。” 松鼠突然跳到男子肩部，對其展開猛烈“襲擊”。松鼠：“叫你欺負我呆萌，哼哼。” 美國佛羅里達州坦帕市一名男子欲與&ld美國運動醫學學會指出，徒手重量訓練是最受矚目的訓練趨勢。本書介紹的徒手重量訓練不只是仰臥起坐、伏地挺身、引體向上等等，馬克‧羅倫結合當今潮流與最新派別的基本元素，例如高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training）、功能訓練（Functional ......

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