10分钟氧健身操

用這招騙妹子...她們覺得你比劉謙還行

10月 1, 2014

王映夏

kuso

早晨20分鐘有氧健身操 - YouTube 騙騙物理白癡的萌妹，她們可能覺得你比劉謙厲害... 每天起床，先在家裡做「跪膝按磨」50下: http://youtu.be/jHfFpWMvJZM (超過39萬人點閱) 再到戶外草地花園旁，先做「向上抬手仰背曲膝深呼吸」50下,再做「法鼓立式動禪準備­式」連續200下，接這重複前兩動作50與200下，最後原地跑步600下(左右腳算 ......

全文閱讀

---

媽咪...有兩個人在追我啦>

10月 1, 2014

謝語竹

kuso

[鄭多燕瘦身有氧] 10分鐘甩肉操 瘦手臂瘦腰腹瘦大腿小腿(全身減重篇) - YouTube 馬麻．．．後面有人在追我．．． 此體操瘦身部位詳情，請展開影片資訊↓↓↓ 運動時間：10分鐘 等級評估：基礎運動 燃脂部位：瘦全身 適用族群：蘋果型全身胖體態、軟趴趴肉肉族、上班族 加速輔助：http://beautiful9999.com/?act=shoppin......

全文閱讀

---

玩了這麼多年貪食蛇...我第一次看到大結局...

10月 1, 2014

林凝晴

kuso

韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！   TAAZE讀冊生活網路書店 郭智惠 一天10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！肩頸痠痛、消化不......

全文閱讀

---

9個恐怖無比的動圖整理...深夜時段你肯定不敢看...

10月 1, 2014

張千梅

kuso

運動減肥 瘦身操,減肥運動,瘦身運動,減重健身操,冬天減肥,瑜伽減肥 {1} - 減肥瘦身館 九張最讓人毛骨悚然的影片截圖！別怪我沒提醒過你們，心理承受能力弱者慎點！！！尤其在午夜一個人  運動減肥 有瘦身操,減肥運動,瘦身運動,減重健身操,冬天減肥,瑜伽減肥，主要是有氧減肥運動，它能幫助燃燒脂肪，提高新陳代謝。...

全文閱讀

---

大哥，不要吃我！

10月 1, 2014

何憶青

kuso

減肥島物語: 新手上路：我最推薦的運動器材，就是健身車。 - yam天空部落 有時候不逼自己一下，怎能知道潛力．．．． 版主你好， 我這個宅女原本也是用健身車來增加自己的運動時間 （可以鼓勵自己一邊看電視一邊踩，而且這樣就不會邊看電視邊吃東西了) 但是，最近遇到一個困擾， 就是....屁股會很痛.... 健身車的座墊已經加大，但還是踩30分鐘就會讓我臀部的骨頭很痛，...

全文閱讀

---

這麼多年後，我終於讀懂了皮卡丘眼中的話...

10月 1, 2014

何樂芹

kuso

Burpee：高強度．短時間的燃燒脂肪、心跳率飆升的無氧運動 | 山姆伯伯工作坊 原來如此．．．． People are often unreasonable, irrational, and self-centered. 人們不講道理、思想謬誤、自我中心， Forgive them anyway. 不管怎樣，總是體諒他們﹔ If you are kind, people may accuse you of selfish, ulterior motives. 如果你做善事，人們說你自私自利、別有用心，...

全文閱讀

---

---