100公尺訓練

黑絲襪的區別....看了就知道

10月 18, 2012

林若綠

kuso

100公尺訓練- Yahoo!奇摩知識+恩恩....有差!!!! 你現在這個年齡層不適合做重量訓練，應該也沒有設備可以給你用，但百公尺這項目就是要有超強的肌力，適當的做重量訓練會有不錯的效果，跑起來會很輕鬆的感覺， ......

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【男人必看】約會加分秘方大公開

10月 18, 2012

梁涵蓮

kuso

訓練與慢跑- 短時間內如何訓練100公尺短跑? - 運動討論區- Mobile01 【作者】Dr.Joe 好不容易盼來的第一次的約會，沒想到禁忌這麼多，不能遲到、不能講手機、不能抽菸、不能炫耀、不能濃妝艷抹、不能處處龜毛、不能抱怨東抱怨西、不能小氣巴拉、不能.... 這麼多的不能，好像第一次約會的根本不是自己，大多數的人與心儀的人第一次約會會試著逢合對方的興趣及喜好，把如題..因為臨時被抓去比賽,所以想請教有經驗的大大們小弟我大概有十年沒有正式跑過100公尺了國中時......

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夢中情人到底對男子做了甚麼，竟然讓他瞬間休克？

10月 18, 2012

范姜映梅

kuso

訓練與慢跑- 100公尺跑15秒66 - 運動討論區- Mobile01悲劇了.... 剛在Facebook看到世界田徑錦標賽男子100公尺比賽的精彩影片, 真的是有點傻眼!才知道現在韓......

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最專業的酒促小姐給你KISS雞尾酒~無限續杯

10月 18, 2012

梁涵蓮

kuso

短跑訓練菜單@ 保長國小93-99學年度田徑隊:: 隨意窩Xuite日誌KISS雞尾酒~好想試試看啊!!! 拉輪胎訓練，用80﹪速度來進行（重量要夠才有效果），60公尺x2次 。 （二）速度（ ... 星期一：漸速跑100公尺x16次（前50公尺由慢而快，後50公尺全速衝過終點） 星期二： ......

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許多美女一直在討論我的下半身，到底是在講...

10月 18, 2012

郭從芙

kuso

20140531 103年臺北市青年盃田徑賽公開男組100公尺決賽 ...到底是在講啥~??? 20140531 103年臺北市青年盃田徑賽公開男組100公尺決賽大豐裝訂訓練站陳柏文奪金牌、臺北市立大學陳俊源奪銀牌、臺北市立大學黃世杰奪 ......

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這名少女到底對爺爺說了甚麼，引起網友瘋狂討論？

10月 18, 2012

謝語蘭

kuso

Take'sBodyGYM -請問如何訓練100m短跑? 如何增強爆炸力?請往下看.... 「爺爺，這是奶奶。」 「.................」因為沒有較大的操場，只有200公尺的小學操場，我一開始會先慢跑5~7圈，先訓練自己的呼吸，等到最後一百公尺就全力衝刺，只要想著全力衝就對 ......

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