21K半馬的18 周訓練計畫 @ 愛上馬拉松 :: 隨意窩 Xuite日誌 根據brightside的報導，曾有一份心理學的研究論文指出：長得帥其實不一定能夠吸引女生，但有自信的男人，通常都會有一堆女生圍繞在他周圍～ 這份研究曾在多場快速約會中的案件作為其研究數據，發現，長得帥的男生雖然仍在第一眼吸引女生，但是能否繼續約會的關鍵其實在於，這男生是否表現出十足的自信（跟自負有位朋友已經可以完成5KM(成績大約31分多), 要我幫他做一個訓練計畫, 年底想參加台北馬拉松(半程), 以我個人的經驗, 做了這份計畫, 特別分享給想初次挑戰半程馬拉松(21KM)的朋友們. 因為距離台北馬拉松還有5個月, 所以我弄一個18周的計畫(4個月), 應該 ......
全文閱讀訓練與慢跑 - 半馬新手該如何準備？ - 運動討論區 - Mobile01每次吃麥當勞，一定不能不點的就是麥克雞塊，沾上糖醋醬根本超美味！！ (source:rocketnews24)，本文圖片皆源於同處。 而rocketnews24網站報導，日本麥當勞還有一種超好吃的沾醬──咖哩醬。因為網站辦公室累積了超過200盒沾醬，於是有人決定用咖哩醬煮running boy wrote: 想請教各位慢跑達人，...(恕刪) 自己練習跑21K看看體力受不受得了及需要多久時間就知道了 我下個月也要參加第一場半馬 只要求時限內順利完賽(3H) 目前自己練習的成果 70分內能不累不喘跑完前10K...
全文閱讀訓練與慢跑 - [菜鳥]10km到半馬21km 如何跨越??? - 運動討論區 - Mobile01 （source:Dcard，下同) 很多人都不希望自己的另一半到夜店去玩，可能都會加以阻止或者是造成情侶吵架。 但是Dcard上有一名女網友分享自己去夜店的經歷，雖然對她來說夜店可能不是一個美好的回憶，但是男友所做出的行為實在甜翻一大票網友啦！ ▼女網友個性保守，但是又Dila wrote: 我想我是路跑界~菜鳥...(恕刪) 想必上星期我們在新竹是跑同一場，成績比你好一點點，目前也是要朝21k的目標努力，加油...
全文閱讀42K全馬16周訓練表(僅供參考) - 跑者留言版 - 頁面 1 （source:靠北女友） 現代人經常通過網路認識到自己理想中的一半，也不失為一樁美事。 然而，有名男網友卻在靠北女友上敘述自己驚人的網戀故事，雖然過程的確嚇傻不少人，可是看到最後真的很感動。或許，這就是真愛吧。 男網友敘述當他與女網友見面後，意外發現該名女子長相很不錯、心地又善良，高前輩.我每周都有2至3次12公里(80分).星期日24公里(2小時50分).除去感冒10天沒練(3月份)外.已持續半年之久.這樣全馬跑的完嗎?還是LSD的距離要加強.另外我從頭到尾速度都一樣.這樣好嗎?為什麼如果前面快一點.就沒辦法完跑.會感覺非常累.腳跨不出去.(半馬 ......
全文閱讀42K全馬16周訓練課程表 @ 愛上馬拉松 :: 隨意窩 Xuite日誌近日網友在Dcard分享，男友當兵以後整個人變了，之前對女友冷淡的態度，變得體貼熱情，還說「新訓中心是暖男製造中心嗎？！」 (Sourse: Dcard )，本文圖片皆源於同處 當兵前後的大三特徵：當兵前：男友連line都很少回；只會說屁話；只會打電動當兵後：每天至少一通電話；會說甜言蜜語好友已經2次半馬, 想年底要挑戰全馬, 於是重新幫他排個課表,希望也對大家有所幫助, 僅供參考~~ 適用對象: 已經完成過半馬的跑者, 平常每周都有跑2次以上的習慣者, 月跑量約100KM以上(周跑量25以上), 如果每周固定有3次, 周跑量大於40K者, 請直接進入第3周 ......
全文閱讀傷痕是她勇敢的徽章！Selina露疤跑半馬 感動17萬網友 | ETtoday影劇新聞 | ETtoday 新聞雲兩性專家總愛說：男人來自火星，女人則是來自金星，兩個不同星球的人思想究竟差多少呢？根據brightside的報導，藝術家Yang Liu用這15張告訴你，當面對同一件事時，男生女生是怎麼想的，讓你秒懂為什麼會差十萬八千里啊！！ ＃ 照鏡子時，女生怎麼樣都不滿意，男生這點倒是很容易滿足！Selina（任家萱）2010年拍戲時遇到爆破意外，全身皮膚54%灼傷，雙腿尤其嚴重。她日前參加路跑活動，成功完成半馬，大會成績2小時34分，一到終點看到老公阿中就氣力放盡癱軟在對方懷裡。毅力感動人，近日有攝影師貼出Selina...
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為了感謝各位朋友對於JUKSY網站的支持，在2013年聖誕節的今天，小編準備一個小小禮物送給大家；根據長久以來對大家閱讀習慣的瞭解，我們特別尋找來自世界各地熱愛刺青的辣妹女孩，在不同國家的刺青文化背景中，造就以下這些個性女孩們的誕生。現在就讓我們一邊欣賞她們的身體藝術，一邊感受熱情如火的聖誕節吧！
words by蕭合儀 www.facebook.com.tw/love438photos by 張淑鳳styling by 許宜惠model：雪兒studio：優館精品旅館 新北市林口區文化三路一段389號 02-2600-8822 冬天必須忍受寒冷，脫光衣物跑進浴室洗澡，心想反正又沒流汗，而懶得
words by尤物photos by 馬雍styling by 許宜惠model：妞妞、夏小麵、于于props from 小藍波軍事屋 近年讓國內軍事同好、玩家耳熟能響的阿富汗現代生存遊戲活動莫過於日本已舉辦過數屆的Heart RockHeart Rock，其活動的精采程度，著實讓人稱羨。然而台灣
Posted by Mr. Saturday YouTube 上面的影片果真是無奇不有，下面影片中的這位先生，在影片的前半段把某一首歌倒過來唱，之後在影片的後半段把前半段的影片倒過來撥放，原曲就出現了！ 為了證明他沒有作弊，在倒著唱歌時，他還故意做了很多沒有辦法復原的一
一位名叫Lisa J. Murphy 製作了一本盲人情色圖書《Tactile Mind》，在這本書中，除了使用盲文寫出的情色故事之外，還配有各種刺激的'插圖'。考慮到盲人的特殊性，這些插圖都是可觸摸的。 Lisa 介紹到：大部分盲人圖書都是為孩子而做的，上面有趣的3D圖案，也僅限於貓貓狗狗什麼的。
還記得跟她認識是在大學抽學伴的時候。彼此都是繫上的公關，原本就有先打過照面，只是沒想到好巧不巧，彼此又抽中了彼此，於是也就熟的比其他同學快了些。在那個年代，msn還在，即時通語音聊天室每晚都還有一堆人在上面唱歌，後來幾個比較熟的同學找了他們的學伴，聊著語音，互相打打嘴砲，一團十來人偶爾心血來潮夜唱夜
圖片來源 越南正妹多是真的比例較高至少也皮膚白 奶子大不過離婚的比例也相當高不過這跟娶的人常是魯蛇有關後來就丟老婆去開小吃店 然後老婆就找小王 或是跑掉了能夠的話還是建議少花錢買婚姻 因為你真的買不到最多也只能租用幾年罷了 太多外籍新娘烙跑的例子了 ...用錢買來的新娘當然沒有感情可言，但是既然在
每個人都有心中的理想對象，要美夢成真多少都有難度，如果....想跟志玲姐姐交往呢？讓歐耶老師教你，心想事成，《哈哈小劇場》—跟林志玲交往的方法 ►鎖定哈哈台粉絲團：https://goo.gl/3FcqRm►訂閱哈哈台Youtube頻道：https://goo.gl/gmsTP2&nb
Dcard 原文：為什麼女生總抱怨男生沒時間陪最近身邊的男性好友們接二連三被分手，分手原因大多是女朋友抱怨他們沒時間陪伴。同一時間，我身邊也有不少女性好友向我抱怨男朋友沒有心、不花時間陪伴她們。聽男方說全世界女生都是公主，聽女方說全世界男生都是自私鬼。讓我有一種錯覺，好像全世界的女生都比男生閒..