終於卸貨!但產後的妳「性」福嗎?
減肥島物語: 慢跑運動:每天跑3000公尺就夠了! - yam天空部落文/高凡淳 採訪諮詢/國泰綜合醫院專任主治醫師兼產房主任陳俐瑾.初色心理治療所臨床心理師曾心怡 產後能夠順利「開機」,莫過於是多數爸爸內心的渴望,但媽媽卻是害怕多於期待,一方面擔心陰道乾燥所帶來的性交疼痛,一方面則是因為過於疲累而不太願意,不管是在生理還是心理層面,都會影響夫妻之間的「性」福。 &n我想要早上去慢跑(打算) 因為我是產後媽媽 便很胖 我應該是扁身 我都胖下半身 屁股 大腿 肚子 但是也很怕會長肌肉~ 怕漲肌肉的話快走或依班速度走路就好? 要運動多久才能達到減肥較果呢? 早上慢跑的話先不要吃早餐跑嗎?...
全文閱讀