ashtanga動作

每天登入帳號時都會罵髒話，超中肯淚推

7月 22, 2014

梁寄瑤

kuso

Ashtanga Vinyasa 八支瑜珈- 葆體瑜珈 Bodhi Yoga第一系列療癒瑜珈 特別推薦給想專心獨立練習、希望有明確的練習進度與目標、想要以瑜珈練習讓 身心恢復平衡的學員。 Ashtanga Vinyasa yoga中文譯為「阿斯坦加瑜珈」或「八支串聯瑜伽」，是一種非常古老的瑜珈練習方式，由印度瑜珈大師Shri Tirumali ......

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男友昨天突然把耳機塞進鼻孔，竟然放出超動人的情歌

7月 22, 2014

郭從芙

kuso

Ashtanga Yoga(八支瑜珈)-學習與分享-瑜珈 境 -施化難陀瑜珈工作室,提供瑜珈課程簡介,瑜珈教學,瑜珈老師,瑜珈 ...   “把耳機開到最大聲音塞到鼻孔裡，把嘴巴張開，你的嘴就成了mini小音箱。”日前，這個說法在網絡上流傳，很多網友嘗試了以後發現真的有效果：“五音不全的我，竟然會唱歌了！” 12月8日，人人網網友“聶畏卿”發表一篇日Patanjali(帕坦加利)在瑜珈經的第二部分講述達到瑜珈（身心靈合一）的八種必須步驟，就是所謂的Ashtanga Yoga(八支瑜珈)，透過八支瑜珈的練習，那些不純潔便會被智慧之光去除，引向明辨之境。其中第1、2是生活中的內在自我約束及外在社會倫理規範，第3 ......

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用動物密集程度檢視你的「密集恐懼症」

7月 22, 2014

蔡爾容

kuso

瑜珈生活從SPACE YOGA開始：瑜珈課程介紹，熱瑜珈、基礎瑜珈、生活瑜珈任您自在體驗用自然界動物大遷徙的照片，來考驗你的密集恐懼症程度 準備好了嗎? 來囉 ！ 先是最輕微的... 1. 海豚2. 河馬(請問河馬這樣有辦法移動嗎 ? )以上兩種都還不算太密集再來... 3.深海的魚這張好優美喔，還可以想忽略他很密集的程度4.企鵝痾，好像用photoshop 弄上去的喔。 5Ashtanga入門 對於八肢瑜珈躍躍欲試，但卻又擔心一連串的動作流程無法跟進的初級學員們，您可以進入"八肢瑜珈入門課程"。課程中將引導您完整的了解第一級動作中的拜日式及站姿動作，細部剖析每個動作與矯正您的練習。...

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享受夏天的方式有很多種，這些NG狀況可以讓你以此「借鏡」… 4實在慘爆！

7月 23, 2014

范姜孤桃

kuso

研習摘要- 葆體瑜珈 Bodhi Yoga-孕婦瑜珈、Ashtanga Yoga、哈達瑜珈、瑜珈師資培訓雖然說夏天就是要盡情玩耍、享受這熱情指數百分百的季節，但有時太「賣力」沈溺在夏日的氛圍，他們的狂歡可能會導致以下NG的慘況…一起來看下去（順便引以為戒！！） 去玩海邊一整天後…（就告訴你太陽很毒，要！擦！防！曬！） 夏天的早晨在岸邊晨跑，感覺既浪漫又健康～但影片中的這個人我們由寶貝珍惜身體啟程，藉由身體的覺知智慧而進入心靈的瑜珈，”Bodhi Yoga葆體瑜珈”因而誕生。 ... 感覺核心位置。 強化腰大肌與腹橫肌的動作，吸氣抬腿，吐氣放下，兩腿輪流交替。 進階的練習方式，伸直腿，兩腿輪流交替。...

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鬍鬚張你哪位！我們是超萌的鬍鬚花啦！

7月 23, 2014

王采安

kuso

Ashtanga_拜日式B | PiyoPiyo - Not Important 女生也許很喜歡在頭上綁個小花，或是用花來裝飾自己的髮型，而且每朵花都有屬於自己的象徵和花語，男生很喜歡花其實也是一種浪漫啊XDD  女生可以用花來裝飾頭髮，那如果今天換成男生的鬍鬚呢？很多外國人都很喜歡蓄鬚，可以看起來更嚴肅或是正經穩重的感覺XD  當超MAN的鬍鬚配上溫柔的小拜日式B有十七個Vinyasa。而且拜日式B吸氣、吐氣的動作和拜日式A是一樣的。 首先，站直，把腳併攏，跟拜日…...

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超消暑 高速拍攝下的滑水道瞬間！

7月 23, 2014

謝語蘭

kuso

Ashtanga_拜日式A | PiyoPiyo - Not Important 夏日炎炎、是不是趕快想衝到海邊或是水上樂園消暑呢，透過美國的攝影師 Krista Long 的作品，更讓人能體會消暑的快感，原理就是利用高速攝影機的拍攝方式，捕捉遊客們衝出滑水道的瞬間，"I Love Summer"，正是本篇攝影特輯的名稱，相當酷炫。 這位小女孩就是乘著水的姿態阿。。 這位小朋友拜日式A有九個Vinyasa。首先，兩腳併攏，腳踝和大拇指要彼此碰觸，胸腔往外推，輕輕低頭，把膝蓋推直，雙眼凝…...

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