asics run 成績

臉書｜卡謬佬

7月 3, 2013

林慕夢

kuso

亞瑟士部落格 -許教頭每週問答-許教頭每週問答   網評： 「ㄟ～其實是化妝後的近照...XD」 「根本易容術！！」     出處：臉書｜卡謬佬 前往連結 歡迎加入卡謬佬的粉絲行列 前往連結 許教頭每週答問(100510) 鋼鐵人想問：許教練您好： 我目前21公里成績約一小時二十五分左右，每週固定跑五天平均大約60-80公里左右，想請教許教練如讓21k成績提升到一小時十五分內？有那些方面需要再加強的嗎？...

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最猛的笑話

7月 3, 2013

郭從芙

kuso

:::::歡迎來到中華民國路跑協會網站:::::最猛的笑話 超爆笑的四句詞, 這個寫得太讚了*生活就像是被強姦..你要嘛反抗..要嘛就享受.... **工作就像是在賣春..如果你不行..就換另外一個人來做.... **社會就像是手淫..全部的事情都要靠著自己的雙手去解決.... **發薪水就像是月經..一個月不來那麼一次總覺得不能安心!2015 臺北國道馬拉松 Taipei Expressway Marathon 馬拉松組成績 ( 42km Result Marathon Overall ) 半程馬拉松成績 ( 21km Result Half Marathon Overall ) 10km 路跑組成績 ( 10km Result Road Run Overall ) 2015 臺北渣打公益馬拉松 Taipei Standard ......

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話講快一點

7月 3, 2013

蔡涵天

kuso

亞瑟士部落格 -Asics Running Club 總教練1、一個人在沙漠裡快要餓死了，這時他撿到神燈燈。神燈：「 我只可以實現你一個願望，快說吧，我趕時間。」人：「我要老婆 ……」神燈立刻變出一個美女，然後不屑的說：「 都快餓死了還貪圖美色！可悲！」說完就消失了。人：「……餅。」2 、蚯蚓一家這天很Q1 農仔想問：農仔問:許教練您好,我也是個愛跑馬拉松的人,跑齡有4年,可是我最大的問題就是無法讓速度在提升,一但加腳就會受傷,使我的成績一直都無法進步,不曉得教練能不能給我一點指導,我馬拉松最好的成績是2小時48分...

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最近很紅的日記 -賴寶日記

7月 3, 2013

范姜孤桃

kuso

泰基長跑會對付兇惡的人，就要比他更兇惡；對付卑鄙的人，就要比他更卑鄙；對付瀟灑的人，就要比他更瀟灑；對付英俊的人，就要……毀他的容！——賴寶日記摘錄 7月23日人不犯我，我不犯人；人若犯我，我就生氣！——賴寶日記摘錄 8月23日忽然想【泰基長跑會】 【東區之友】 【長鴻旅遊】 入會方法 賽事資料 比賽成績 會員優惠 跑步與健康 相片集 新聞及雜感 昔日新聞 相關網站 聯絡我們 中醫藥坊 2014-15【競賽小組架構圖】 泰基競賽小組~ 領隊：伍偉坤、教練： 陳家俊、助教 ......

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很冷的山洞

7月 3, 2013

葉紫蕊

kuso

訓練與慢跑 - 沒勇氣挑戰全馬 - 運動討論區 - Mobile01很冷的山洞 在一座山裡住著三個男人。但是在山裡住久了，有一天他們突然很想要女人，於是有一人就提議到山洞裡去找女人。後來他們終於找到了第一個山洞，他們很高興的就向裡面大喊：無查某謀(台語：有女人嗎)？山洞裡有回音傳回：謀 )))))))))三人聽了以為山洞裡沒有女人就很失望。但是他們還是繼續全馬能不能跑完，跟半馬成績關係不大... 但～ 全馬能不能完賽，跟半馬成績就有關係了... 前半程跑得快很快的話，後半程慢慢逛街也走回來了 不過估計你也不想前半程用跑的，然後後半程痛苦的用走的，所以後者就先跳過...

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近來銀行理專的問候語==睡得像Baby一樣

7月 3, 2013

王采安

kuso

訓練與慢跑 - polar rcx5 Run 簡單開箱 - 運動討論區 - Mobile01近來銀行理專的問候語==睡得像Baby一樣兩個銀行理專（理財專員）見面，互相詢問近況；甲說：唉！想到我客戶的投資腰斬，我就天天睡不 好，難過死了..你呢？乙說：我自從雷曼事件之後，我就睡得像Baby一樣．甲大驚：怎麼這麼好？你怎麼做到的？乙吞吞口水說：---- ----睡兩個小時小弟在這裡潛水很久了，第一次開箱，開的不好請見諒，最近小弟為了要讓身體健康一點，開始練習跑步，我身... ... 小弟在這裡潛水很久了，第一次開箱，開的不好請見諒，最近小弟為了要讓身體健康一點，開始練習跑步，我身高173，體重88，跑 ......

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