HIIT 高強度間歇訓練 - 體路 Sportsroad看了這個……保證整天心情都很好～我只能說…這位櫃台小姐真的粉有自信的大聲說英文！其實，櫃台小姐英文很好，她都聽的懂，而且反應 (Counter / 反擊) 很快耶！櫃台小姐的英語八級考老外 (聽力不錯、辭堪達意、不卑不亢、勇氣十足！)昨天，來了個老外，進到辦【體路專欄】之前係facebook share過一篇生果日報關於HICT 7分鐘可有效燒脂減肥嘅介紹，引起咗好多迴響。有朋友認為可以、有朋友認為唔可以，其實HIIT同HICT可“極速” 短時間燃燒多啲卡路里都已經有實驗證明過，但係又有實驗證明卡路里未必係減肥過程 ......
全文閱讀高強度間歇訓練(HIIT)是脂肪的終極殺手？| don1don | 山姆伯伯 | 運動小知識 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don有三個小孩在比誰的爸爸比較快！ 第一個小孩說：「我爸最快了！他可以在桌上的咖啡杯掉到地上前把杯子接住。」 第二個小孩說：「我爸爸才快呢！他去打獵，在五十公尺外射中一頭鹿。在鹿倒地前他可以衝上去扶住！」 第三個小孩說：「那算什麼？我阿爸是公務員，每天下午五點下班，他四點半間歇訓練不是減脂的聖杯，它是讓你變快的一個工具。國家肌力及體能協會主張「間歇訓練不適合身材走樣或不健康的人(out-of-shape)。而因為它所帶來痛苦的強度，應該要謹慎的使用它。」若你的目標是減脂，最好的方式是進行有氧運動，因為你可以持續 ......
全文閱讀[知識] HIIT 高強度間歇訓練 @ To Be A Better Eva :: 痞客邦 PIXNET ::有一天，一名大學教授到一個落後鄉村游山玩水，他僱了一艘小船遊江，當船開動後教授問船夫：『你會數學嗎？』船夫回答：『先生，我不會。』教授又問船夫：『你會物理嗎？』船夫回答：『物理？我不會。』教授又問船夫：『那你會用電腦嗎？』船夫回答：『對不起，我不會。』教授聽後搖搖頭說道﹕『你不會數學，人生目的已失去資料來源: PTT看板: FITNESS/作者: reneeviolet (No me ames) 高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT） ... To Be A Better Eva 跳到主文 Eva，女人進階 的版主 * 科技公司行銷主管，工作忙碌至極 * 兩個孩子的媽，家庭生活狼狽無比 * 還不夠好，但願意 ......
全文閱讀高強度間歇訓練的5個迷思 | 運動小知識 | 動一動 | livestrong | HIIT | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don有對兄弟都是基層員警哥哥已經畢業幾年了弟弟則是剛從警校畢業的新警察有一天他們兄弟倆突發奇想玩起熱氣球，於是他們就飛上天啦，可是上了天以後才發現，他們不知道怎麼降落，氣球就一直飛，飛到一個大草原。兄弟在氣球上看到下面有一個人正好經過，哥哥就在氣球上大喊「下面的人呀，我們現在在哪裡？」那人於是回答：「上2014年3月25日 我們聽到高強度間歇訓練（HIIT）的好處，都是有效燃脂，但每個人都適合嗎？你對HIIT真的了解嗎？以下迷思來幫你釐清。 迷思1：每個人都可以做HIIT訓練 這概念就像如果你沒有良好的訓練，不會輕易嘗試半程或全程馬拉松一樣，沒有訓練 ......
全文閱讀減肥知識-HIIT 高強度間歇訓練-突破減肥瓶頸的好方法 @ PCFBMOZY's Blog :: 隨意窩 Xuite日誌男孩沒女朋友的原因 哈哈哈1.伊是隔壁班的美女。上大課的時候要到的手機號（我手機好像解不了電話了， 幫忙打下看看）某次約出來了，晚秋，夜晚，小樹林邊。美女說：我冷。俺說：咱一起跑跑，跑跑就暖和了。 然後，就沒有然後了…… 2 han這是在bdodo裡面發現的好方法，大家可以試試看，我這個禮拜作了2次，雖然只有短短20分鐘，但很累，隔天爬不起來，差點上班遲到。建議假日早上訓練會比較好喔！ *** HIIT高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT）（以下內容皆出自PTT。...
全文閱讀不用慢跑的有氧？「高強度間歇有氧」介紹。 - YouTube話說在美國某小鎮上,有一位老郵差要退休了 鎮上每戶人家知道此事後, 紛紛在老郵差最後一次送信?? 送給他一分精緻的退休禮物. 老郵差就這麼沿著舊徑離情依依地送著信, 滿心溫情地收下禮物. 當他送到史密斯家時, 史密斯夫人熱情地招呼bbetterJOE臉書專頁： https://www.facebook.com/bbetterjoe 00:03 減肥迷思探討 01:38 高強度間歇有氧介紹 03:14 高強度間歇有氧的優點1 05:00 高強度間歇有氧的優點2 05:59 高強度間歇有氧的優點3 07:54 高強度間歇有氧的優點4 08:13 注意事項！ 09:24 常見「高強度間歇 ......
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【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購
▲太愛玩神魔之塔的男友？（source: YouTube+靠北男友截圖） 大家好我是云編～ 很多女生在跟男友交往的時候，往往不能理解的就是為何男友那麼愛打電動，不管是PS4、電腦遊戲還是手遊，玩起來真的是沒日沒夜，讓不少女孩難以理解而森77。其實打電動就跟喜歡追劇、做料理一樣都是一種
最近，一位來自韓國的插畫師 명민호 Myeong-Minho 就畫出了自己 從單身狗到 戀愛後的不易過程 ▼ 當명민호還是 一個人的時候 ▼ 每一分一秒的時間 都在自己的手心流淌 想做什麼想幹什麼 都由自己掌控 ▼
話說， 很多人可能過年過節什麼的都曾經收到過家人或者朋友送的惡搞禮物， 比如一個名叫gileriodekel的網友，兩年前就收到過自己妹妹的一個禮物包裹.... 這個包裹被五花大綁了好幾層，當時這個網友拆了好久才打開，據說妹妹當初為了包這個包
男主人說我比妳好一個op的老笑話有一天一個女主人和請來的女傭吵起來了女傭:「人家說我比你漂亮!」女主人：「誰說的？」女傭：「男主人說的。」女主人更氣了女傭又火上加油：「別人也說我也比你體貼。」女主人：「誰說的？」女傭：「男主人說的。」女主人氣得臉紅女傭又繼續說：「我的床上功夫也比你好!」女主人吼了起
夏威夷的漁民、科學家和政府官員對噴水背包的安全性提出質疑，同時關心它們可能對這個國家交通繁忙的熱帶水域中的魚和珊瑚造成怎樣的影響。起初，這種裝置在加利福尼亞州、佛羅裡達州和墨西哥用於休閑租賃。但它們的日益流行正成為一個越來越嚴重的問題。夏威夷大學珊瑚科學家鮑勃-裡奇蒙對官員說，他關心的是這些裝置制
半澤植樹完結 大和田常務變成高人氣素材 請不要忘記這張霸氣的原圖啊XD 以下...開始嘍ψ(｀∇´)ψ . . . 百忙之中參加了祭典 我要成為遊戲王！錯棚了阿！ 還