[知識] HIIT 高強度間歇訓練 @ To Be A Better Eva :: 痞客邦 PIXNET ::資料來源: PTT看板: FITNESS/作者: reneeviolet (No me ames) 高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT） ... To Be A Better Eva 跳到主文 Eva，女人進階 的版主 * 科技公司行銷主管，工作忙碌至極 * 兩個孩子的媽，家庭生活狼狽無比 * 還不夠好，但願意 ......
全文閱讀高強度間歇訓練(HIIT)是脂肪的終極殺手？| don1don | 山姆伯伯 | 運動小知識 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don透過協助，Phillips 告訴我他的說法是根據 1994 年一篇代謝期刊的研究，研究運動強度及減脂的關係。但這樣研究中，進行低強度訓練的組別及進行HIIT的組別絲毫沒有減掉很多的重量，而二個組別所測出軀幹脂肪的減少是十分相似的。...
全文閱讀HIIT 高強度間歇訓練 - 體路 Sportsroad今日，首份《智能化網游調研報告》發布，首次對網絡熱議的“腦殘玩家”群體作出定義，即對遊戲產生了非理性依賴、失去自我的玩家。報告數據顯示，“腦殘玩家”人數超過1億人。其中東北地區腦殘玩家最多，其次是河南省。 報告指出，男性“腦殘玩家&rdqu【體路專欄】之前係facebook share過一篇生果日報關於HICT 7分鐘可有效燒脂減肥嘅介紹，引起咗好多迴響。有朋友認為可以、有朋友認為唔可以，其實HIIT同HICT可“極速” 短時間燃燒多啲卡路里都已經有實驗證明過，但係又有實驗證明卡路里未必係減肥過程 ......
全文閱讀減肥知識-HIIT 高強度間歇訓練-突破減肥瓶頸的好方法 @ PCFBMOZY's Blog :: 隨意窩 Xuite日誌這是在bdodo裡面發現的好方法，大家可以試試看，我這個禮拜作了2次，雖然只有短短20分鐘，但很累，隔天爬不起來，差點上班遲到。建議假日早上訓練會比較好喔！ *** HIIT高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT）（以下內容皆出自PTT。...
全文閱讀高強度間歇訓練的5個迷思 | 運動小知識 | 動一動 | livestrong | HIIT | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don 可別小看這些圖片， 它們可都是最近風行於藝術界的「紋身香蕉」，這些令人目瞪口呆的黑色塗鴉可都是藝術家細心雕飾出來的作品。藝術家會先用尖銳的工具劃在香蕉皮上卻不穿透它，接著再利用香蕉皮暴露於氧氣後皮膚氧化的自然過程，塑造出這些獨樹一格的紋身香蕉。 這樣的視覺傳達方式，吸引了許多人的注目，甚至有人認為HIIT是很好的訓練方式，但不要過度著迷，忽略了其他積極訓練的好處。每種運動都有各自的優點，結合多樣訓練在運動菜單中吧！ 資料來源：Livestrong...
全文閱讀【運動介紹】TABATA和HIIT @ 我的生活，我的主張。 :: 隨意窩 Xuite日誌 前幾天JUKSY報導了對陌生人大喊High5會發生什麼事呢~~，結果國外網友實際測試的結果讓大家驚喜的發現，看似冷漠的都市其實還是有溫情，簡單的一個High5擊掌，代表的是人與人間最直接與純粹的互動，這看似不起眼的小事，在現代社會中卻比很多五花八門的奇特資訊更難以取得。不過，High5也有讓人意想什麼是 Tabata? 什麼是HIIT? 現在Tabata一整個超火紅啊，那到底什麼是Tabata呢？ Tabata Traning 是一種高強度的間歇式訓練，由日本東京體訓大學的教授田畑泉（Izumi Tabata）所提出，這項訓練提倡在運動時，盡可能使用更多的肌肉群，而其主要概念為 ......
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【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購