hiit訓練

沒有男朋友 我可以不需要男朋友。

9月 9, 2013

張千梅

男女話題

[知識] HIIT 高強度間歇訓練 @ To Be A Better Eva :: 痞客邦 PIXNET :: 我夠高， 就算搭公汽沒有座位， 也能夠到扶手， 不需要男朋友的扶持。   我夠強壯， 拎得動大包小包在路上走， 扛得動行李箱上7樓， 不需要男朋友拎東西。   我衣服夠厚， 大冬天能裹得嚴嚴實實的， 不需要男朋友的大衣。   我衣服褲子都有兜， 走在路上不怕手沒處放。資料來源: PTT看板: FITNESS/作者: reneeviolet (No me ames) 高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT） ... To Be A Better Eva 跳到主文 Eva，女人進階 的版主 * 科技公司行銷主管，工作忙碌至極 * 兩個孩子的媽，家庭生活狼狽無比 * 還不夠好，但願意 ......

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十六歲不懂愛情

9月 9, 2013

張碧文

男女話題

高強度間歇訓練(HIIT)是脂肪的終極殺手？| don1don | 山姆伯伯 | 運動小知識 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don 那份愛情，來得轟轟烈烈，去得轟轟烈烈，然後在他的心上烙上一個觸目驚心的傷口。 我不會愛，不懂愛，不夠愛。那句我愛你，流失在流年裡。只不過，這輩子，只能是刺猬了。只是不經意，讓我們只能回憶。心痛的是，我狠心地抹殺了那顆十六歲的心。 很多人，一轉身就是一輩子。很多事，拼命想挽回，到頭來只是徒勞。那蒼白透過協助，Phillips 告訴我他的說法是根據 1994 年一篇代謝期刊的研究，研究運動強度及減脂的關係。但這樣研究中，進行低強度訓練的組別及進行HIIT的組別絲毫沒有減掉很多的重量，而二個組別所測出軀幹脂肪的減少是十分相似的。...

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據說女生有下列十種症狀者，男生會立刻敬而遠之！？

9月 9, 2013

小安

男女話題

HIIT 高強度間歇訓練 - 體路 Sportsroad  【體路專欄】之前係facebook share過一篇生果日報關於HICT 7分鐘可有效燒脂減肥嘅介紹，引起咗好多迴響。有朋友認為可以、有朋友認為唔可以，其實HIIT同HICT可“極速” 短時間燃燒多啲卡路里都已經有實驗證明過，但係又有實驗證明卡路里未必係減肥過程 ......

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有個傻瓜想幸福

9月 9, 2013

張易旋

男女話題

減肥知識-HIIT 高強度間歇訓練-突破減肥瓶頸的好方法 @ PCFBMOZY's Blog :: 隨意窩 Xuite日誌 我什麼都明白我一個人甚麼都不想  想的多了必定難過對生活太敏感對生活太執著總會不知所措無病呻吟總是期待那些有的沒的總是在意那些真的假的  看著別人整天忙忙碌碌充實的表情心裡難免會有點責怪自己漸漸覺得這種生活毫無意義沒有任何的成就感  整天在想生活為何這般現實如果我有足這是在bdodo裡面發現的好方法，大家可以試試看，我這個禮拜作了2次，雖然只有短短20分鐘，但很累，隔天爬不起來，差點上班遲到。建議假日早上訓練會比較好喔！ *** HIIT高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT）（以下內容皆出自PTT。...

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我們再讓彼此幸福一年，好嗎？

9月 13, 2013

郭憶香

男女話題

高強度間歇訓練的5個迷思 | 運動小知識 | 動一動 | livestrong | HIIT | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don 兩個人在一起，就是一種退讓，但這種讓步並不表示了自己的妥協，而像是預備跳躍之前的屈身，這是一種準備，隨時要往更高、更好的地方去而做的練習。你才終於明了，原來你們身上的缺點其實都是一種讓你們更愛彼此的習作，因為愛，所以才能夠包容。你不再要求完美，而是追求兩個人如何一起過得更好。 他的密碼，防你的不安HIIT是很好的訓練方式，但不要過度著迷，忽略了其他積極訓練的好處。每種運動都有各自的優點，結合多樣訓練在運動菜單中吧！ 資料來源：Livestrong...

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婚外戀：肩上之蝶，蝶卻戀花

9月 13, 2013

范姜映梅

男女話題

【運動介紹】TABATA和HIIT @ 我的生活，我的主張。 :: 隨意窩 Xuite日誌 婚外戀是一個客觀的事實，是一件不容迴避的事情。  愛別人，也希望得到別人的愛是一件正常的事情。  愛別人，得不到別人的愛也是一件正常的事情。  婚外戀，就好像是肩上蝶，蝶戀花。 有很多人都說，那是在錯的時間，遇到了對的人，但男女雙方是相互愛著的，這是一件很痛苦的事情。什麼是 Tabata? 什麼是HIIT? 現在Tabata一整個超火紅啊，那到底什麼是Tabata呢？ Tabata Traning 是一種高強度的間歇式訓練，由日本東京體訓大學的教授田畑泉（Izumi Tabata）所提出，這項訓練提倡在運動時，盡可能使用更多的肌肉群，而其主要概念為 ......

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