博客來-速效運動：慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大話說，inst上有很多健身網紅， 關注她們的，很多都是妹子… 妹子們每天被網紅的大長腿， 腹肌 翹臀 凹凸有致的身材刷屏... 這些照片讓人賞心悅目… 然而，最近，有個研究表示：這些照片還書名：速效運動：慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大，原文名稱：Fast Exercise，語言：繁體中文，ISBN：9789863423973，頁數：248，出版社：三采，作者：麥克．莫斯里,佩塔．畢，譯者：謝佳真，出版日期：2015/06/05，類別：生活 ......
全文閱讀7分鐘運動，真能燃脂72小時 - 康健雜誌190期 ▲正妹喝醉酒的醉態。（source:sina，下同） 大家好，我是小白兔～ 不知道大家有沒有看過撿屍的畫面呢？身為編輯的兔編，撿屍照也是看過不少，但是這麼讓人印象深刻的還是頭一遭！當然，這也是給女生的一個警惕，千萬記得飲酒要適量就好，不要喝到連意識都沒了，這樣真的很危險啊... 根據從國外紅到台灣，宣稱能塑身的7分鐘運動，有那麼神奇？ 「我下班回家都好晚了，沒有時間運動」、「每天都在下雨，怎麼出去跑步？」運動雖然有諸多優點，但我們總是有各種理由不運動。 但是，不能再有藉口了。7分鐘...
全文閱讀博客來-1天4分鐘！持續燃脂12小時！ 20秒，練出最棒的身材：全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解（附贈30分鐘 ...這次要說的，是BBC 3台在8月31號播出的一檔紀錄片... 揭露了英國一個處於倫理和道德邊緣的地帶... 那就是地下捐贈... 恩，既然是地下捐精，那這一切，自然不發生在正規醫院， 而是一種民間行為。 英國的很多女性同性戀妻妻，都渴望能夠有一個小孩。 很顯然，她們沒法通【前言】1天花4分鐘，持續燃脂12小時！ 【前言】用「TABATA間歇訓練」，把身體變成最棒的健身房 【PART 1】全球最夯！1天4分鐘，比運動12小時更有效的「間歇訓練」 ．風靡歐美的「TABATA間歇訓練」，到底是什麼？...
全文閱讀關於能量＋運動強度＋為什麼減肥最好做 HIIT？ – [Hal Tam 專欄] ‧ A Day Magazine （本文後半部分圖片可能引起不適，慎點！） 大家對奧斯卡獲獎影片《沉默的羔羊》一定不會陌生... 劇中那個專挑女性下手的剝皮殺人狂「野牛比爾」給觀眾留下的深刻的印象， 他冷血變態的作案手法讓人不寒而慄... 高強度運動（High Intensity Training) 的定義是，做該運動時你的心跳率至少要達到你最高心跳率(Maximum Heart Rate, MHR)的75％或更多。你的最高心跳率(Maximum Heart Rate)是你的心臟一分鐘可以最多收縮／跳多少次。...
全文閱讀如何選購一雙適合健身房運動的運動鞋>> 特技飛行師把自己裝扮成乖乖女，但是一個超屌的飛行特技把教練瞬間嚇傻...求飛行教練的心理陰影... 下圖中這位金髮美女，本名Nadia Marcinko，曾經是個國際名模，代言過很多知名品牌例如香奈兒、迪奧等還上過《VOUGE》時尚雜誌等。 謝謝DiDi老師那麼詳細的回覆我!! 因為我一週只會上兩堂(兩小時)的課,所以一般也不常去運動,只是想說上課的時候可以穿著比較適合的鞋子,這雙鞋我去試穿覺得很合腳,但是因為不是常常運動,所以想買可能適用大部分課程的鞋子,但是買這種專業的鞋子對我 ......
全文閱讀【森活館】戶外休閒用品(歐都納五權店) 下面這個小哥Bailar是哈佛大學男子游泳隊的其中一員。 他的游泳成績並不是特別出色，但他卻是游泳隊中的傳奇人物... 因為他，曾經長這樣， 當初，他以女游泳運動員的身份被招入哈佛... 曾經，他在女性游泳比賽中戰無不勝，拿下一塊又一塊的獎牌，還曾經和奧運會金牌得主Ka如何運動不傷膝 ? 減重並多吃富含抗氧化食物減輕自由基對關節破壞 康健雜誌 98 期 2007/01/01 文˙吳若女 三十幾歲的陳小姐是愛運動的熟女 , 每天健走或跳有氧舞蹈 , 周末還爬山。最近一個月左膝的前側隱隱作痛 , 特別是上下樓梯時 , 她擔心是不是自己 ......
全文閱讀
【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購
下面這哥們叫Ferdinand Cheval，來自法國... 哥們出生貧寒，13歲就去蛋糕店做了學徒，後來兜兜轉轉來到Hauterives地區做郵差... 雖然只是一份簡單的郵差工作，不過哥們做的很認真… 就這樣，他日復一日得行走在同一條送信的道路上，生活似乎就是這樣了
Volvo 中大型休旅XC60 在睽違市場9年後，也在今年日內瓦車展上登場，而業者也表示最快將在今年第四季導入販售，預估入門售價將從198萬價格起跳。而Volvo XC60在改款後，預計將採SPA模組化底盤架構打造，車體鋼材更以高強度打造，讓車輛的安全性系數更提升。 除
在哥本哈根中央車站後面的街道附近，晚上總會停着一輛舊舊的救護車。 雖然看起來這輛救護車外觀上很普通，不過這輛救護車不是停在路邊待命救火的， 因為它裡面的畫風是這樣的.... 一把椅子，一個墊子...還有各種避孕套和各種性用品... 而且這裡面經常會聚集着孤男寡女，在裡面
在每個人心目中，都有個最喜歡的身體部位，有些人喜歡「臀部」也有人喜歡「鎖骨」， 各個部位都有許多愛好者，但你看到批踢踢西斯版（sex）女鄉民傾巢而出，並且PO出你心目中最喜歡的部位，不知道你把持得住嗎？到底是什麼原因，讓這些西斯女鄉民PO出美照呢？就讓我們繼續看下去吧！ 啊~嘶 原因
圖片截自youtube下同 《英國達人秀》日前來了一位年僅１６歲的少女Hope 他要上台想要唱歌表現他的歌喉 但她剛開口唱第一句就被毒舌評委Simon叫停！ 嫌棄她的風格已經聽到過數百遍了！請他立即換一首 結果當他再次開口時.... 影片轉自youtube
(source:go tumble)本文圖片皆出自同處。 有時候，開車上橋，有些駕駛，在開的時候，會特別警惕，但是日本的這座跨河大橋，可能會讓許多人開車的時候，感到膽顫心驚。 但把這座跨河大橋，建得這麼陡峭是有原因的，6.1％的坡度可以讓大船輕鬆的駛過橋面，這座橋，完全是為了船長著想啊！ 這座位於日