LSD慢慢跑|Don1Don - 報導 | don1don | 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 | 運動新聞 | 網路媒體 | 賽事報導 我在減肥，但是我沒有節食也不運動。 。 。我用的是意念——我會瘦的！LSD慢慢跑 2012年11月24日 想要讓自己的能力提升，那就來挑戰長時間（Long）、緩慢（Slow）、長距離（Distance）的LSD訓練吧！ 所謂的LSD訓練，就是用緩慢速度跑完一段長時間，新手大概1K跑7～8分，持續跑90～120分為理想狀態，這種訓練可是專業跑 ......
全文閱讀訓練與慢跑 - LSD補給請教 - 運動討論區 - Mobile01 你看到了嗎？ 想請問各位前輩 大家在做LSD時都是怎麼補給的呢?因為不太可能帶著一堆補給品跑30K 所以有些... ... KoalaTsao wrote: 想請問各位前輩 大...(恕刪) 我都背包包在跑耶,所以沒這個問題,還可以裝一些哩哩摳摳的東西......
全文閱讀小辭典[11] 長距離慢跑, Long Slow Distance (LSD) 新八...不對...辛巴啊啊啊啊!!!Long Slow Distance（圖片來源：The National Guard/flickr）長距離慢跑，縮寫成LSD，俗稱LSD訓練，為長跑必備的練習項目之一。Joe Henderson於1969年首創此法......
全文閱讀[Power Goal 愛跑社] 從半馬到全馬訓練菜單 變得像冰淇淋一樣了~重點是...可以裝得比平常多XD 下載連結請按此。 * 重要提醒： 郭老師熱心協助提供課表，請各位跑者依個人身體狀況與生活作息評估是否調整練習內容，若有不適應的狀況應隨時提問，或尋求專業醫療資源協助，切勿勉強練習，以免失去了跑步健康快樂的初衷喔。...
全文閱讀人人適用的跑步訓練方法（解密LSD）_馬拉松吧_百度貼吧 法拉利!!! 車資該不會從750塊起跳吧...【LSD訓練與減重、減肥】 除了提高耐力，很顯然LSD慢跑是能夠減肥的！不過，“減肥版”的LSD，速度最好比普通LSD還要慢一點。因為速度足夠慢，有助於身體供能時（有氧運動能量來源主要有兩個：餹原和脂肪）消耗更大比例的脂肪。...
全文閱讀運動健身綜合 - 大部分的你們都什麼時候在跑步 - 運動討論區 - Mobile01 你是不是也想要啊？我夏天都早上跑，跑完再去吃早餐 如果假日跑LSD(長距離)的話，跑前吃一點小東西！ 至於現在比較冷，有朋友約跑早上，沒約跑晚上 如果一開始沒跑步習慣 那建議慢慢跑比較不容易受傷 若吃完飯才跑 建議等兩小時後再跑...
全文閱讀
這周六就是 2 月 14 日西洋情人節，不管是這天要出去約會，還是希望能夠外出聯誼獲得好桃花，當天穿出什麼「戰服」是男生們一定很苦惱的重點（還是送禮物比較苦惱？），由於這幾日天氣驟冷，有時也會下起雨來，相信情人節當天台灣會跟以往一樣又濕又冷，這就是女生近距離接觸的好機會！因此這天男孩必定就要穿出溫
日本有個節目叫做『有話直說 告白TV』，讓一些男女上節目告白，或是有著戀愛的煩惱也可以上節目咨詢。有名男生的煩惱，著實讓主持人跟來賓大嘆：不可思議，也讓現場意見分歧，一片混亂！我們來看看他的故事吧！但腐女們可能會很開心～因為ＢＬ本的劇情竟然真實在生活中出現了！ 故事是這樣開始的...
逢年過節拜訪不失禮 抓準Casual Formal穿著小秘訣 很多時尚男女對於”Casual Formal”(正式休閒裝)，這個穿著要求的標準都覺得撲朔迷離，其實所謂的正式休閒裝是泛指一種「體面」的休閒穿著，要抓準這樣穿著標準，不仿可以選擇來自英國的Boxfresh，富有濃
國內BMW總代理汎德公司，正式發表X4車系的性能代表作M40i，新車售價355萬元，而此車款為台灣市場引進之第五款BMW M Performance車型，與BMW M135i、BMW M235i、BMW X5 xDrive M50d以及BMW X6 xDrive M50d並列，提供消費者完整的產品
圖翻攝自contw.com 下同 第一招： 你要做個，能和老公 一起逃避現實的老婆。 疑！？ 第一招，是不是 讓 你有點匪夷所思 但看完之後，你一定會了解為什麼， 來看看啰... 和老公一起 享受人生吧！ 不管 夫妻平時如何勤儉持家， 一旦 有一件值得慶祝的事情， 也一定要像婚前約會時那
現在這種男人很難找了 男朋友好細心，好羨慕你們啊～ ------------------------------------------------------------------------------DCARD原文連結男友桌面的秘密看板：男女 發文時間：2016年3月18日早上8點48我男