lsd 訓練

刷子工場

6月 5, 2013

林若綠

kuso

訓練與慢跑 - 破sub4的夢 - 運動討論區 - Mobile01在一個鄉下的村子裡有一個小女孩，11歲就到刷子工廠去工作， 剛工作一週後，突然發現自己的身體長了一些奇怪的毛， (大概是教育程度不足吧！上過健康教育的各位應該知道那是……。) 她感到很害怕，心想："才到刷子工廠工作，一個禮拜居然長出刷毛，再下golugolu0421 wrote: 在下路跑經驗十三年,...(恕刪) 如果量難以提升就只好由質來加強 可以參考富曼課表的概念 一週就跑三天，間歇、配速跑、LSD（建議配速其更像LFD) 看起來簡單，但真的執行就會知道為何只跑三天就能有明顯效果...

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檢查受傷的情形

6月 5, 2013

王采安

kuso

接艦與訓練 - 58年班網站 - 四海之內皆兄弟有位小姐第一次練習打高爾夫球。發球時，她很用力的一揮，球竟然向著一群人飛過去，接著就看到一個男人應聲倒地，把兩手夾在大腿的中間，痛得滾下了山坡。那位小姐馬上跑過去道歉，並且告訴傷患說她學過一些護理，希望能在救護車到達之前，先幫他檢查一下受傷的情形。傷患覺得沒有必要，不過那位小姐很堅持，其他人也都勸那接艦與訓練 一、赴美接 龍江、德陽、瀋陽軍 艦 1. 龍江軍艦 海軍赴美接大漢軍艦人員甘克強中校等五十五員，及龍江軍艦人員洪振洛少校等 34 員，合計 89 員，於民國 67 年 8 月 23 日返國。 龍 江與綏江二艦是海軍民國 66 年的「先鋒計劃」向美國 Tacoma ......

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英文考卷上的翻譯....

6月 5, 2013

葉紫蕊

kuso

訓練與慢跑 - 跑完LSD30KM左大腿後側(屁股下面.肌肉疼痛) - 運動討論區 - Mobile01題目：1. 不入虎穴，焉得虎子。2.Are you kidding? No, I'm serious.我的答案卷：1.Nothing venture, nothing gain.X2.你在開玩笑嗎? 不,我是認真的.X怎麼會錯？我去找老師理論。他把教務處的答案給我看.....＜解答＞翻譯：1. Bl假日的LSD跑完LSD30KM剛停下來時我的兩腿就抬不高.要休息一下拉拉筋就會舒服很多但是我的左大......

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我要把你打的連你爸都認不出來

6月 5, 2013

連冷文

kuso

笑著跑完5K/10K/半馬/全馬的訓練課表 | 山姆伯伯工作坊小明和小王從小就是死對頭，有一天因為一件小事吵了起來。「放學公園見啦！不來的是狗。」「來啊！」─────────────放學後─────────────小明：「我要把你打到連親生父親都認不出來。」小王：「哈哈哈！那也得看你做不做得到。」────────────半小時後────────────小王：「在進行完「體能評估(跑步)」含最大心跳率之後，若你是屬於「Level 2」的朋友，「Heart Rate Training」書中提到一份針對 5公里/10公里/半馬與全馬 所設計的訓練課表，目的是讓你 笑著 跑過終點，一共包含了24週，心跳率涵蓋最大心跳率的60%~85%。...

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史上最強的自我介紹

6月 5, 2013

彭靜菱

kuso

博客來-挑戰自我的鐵人三項訓練書：游泳、自行車、跑步三項全能運動指南我是個成熟男人但是我的長相顯年輕體形魁梧，給人一種大哥的感覺我事業成功，是個老闆走到哪裡都拎著筆記本我坐的車比林肯車還寬敞多年在北京大學的燻陶，成就了我的文化品位我閒遐時研究中國古代史，尤其是清史我也跟得上時代的潮流經常看美國電影特別是那種探討人生的社會倫理片喜歡揣摩電影人物的心理活動經常跟上流社會書名：挑戰自我的鐵人三項訓練書：游泳、自行車、跑步三項全能運動指南，語言：繁體中文，ISBN：9789862353219，頁數：208，出版社：臉譜，作者：徐國峰，出版日期 ......

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世界排名前四名最尷尬的事

6月 5, 2013

林慕夢

kuso

馬克操訓練(速度訓練法) @ 跑出人生目標 :: 隨意窩 Xuite日誌世界排名前四名最尷尬的事 ~第四名 有一天下午，我困在銀行排隊的行列中，3歲的女兒決定要發洩一下她被壓抑過久的精力，開始胡鬧起來，在接收到其他顧客嫌惡和不耐煩的眼光後，好不容易我終於抓住她，我告訴她，如果不立刻乖乖聽話就要處罰她。 沒想到她看著我，用威脅的口氣說：「如果你不放開我，我就要告速度訓練法--馬克操 很多人認為只要進行重量訓練和大量的跑步訓練就可以增進速度，沒錯，是可以，不過如果你的 ......

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