lsd單車

LSD, long slow distance-------- 轉載自單車時代 - 落入凡間的科學怪人 ...長距離慢騎(LSD, long slow distance) ㄧ直以來都被視為是非賽季時最佳的訓練 方式之一,基本上就是以相對較慢的步調進行長距離騎乘。 長距離慢騎可改善你週邊  ......

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初學者指南:細說長距離慢騎-單車時代CYCLINGTIME.com 自行車 ...2011年12月12日 ... 在前ㄧ篇文章中我們已討論過長距離慢騎(LSD, Low Slow Distance)背後的理論, 這裡就讓我們討論長距離慢騎的詳細做法,以及ㄧ些其他可行的 ......

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破解訓練迷思-單車時代CYCLINGTIME.com 自行車賽事報導、單車 ...2012年7月2日 ... LSD 通常是在冬季訓練時進行,目的是為了增強耐力,並改變身體狀況以及利用脂肪 、肝醣的方式,好在之後的比賽更節省體力。然而,新的研究顯示 ......

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自行車知識----長程低速&高轉速訓練(上) - 騎不累單車 - 痞客邦PIXNET2011年9月4日 ... 長程低速&高轉速訓練隨著單車運動風行,市面上的選擇更琳瑯滿目, ... 一種方式 在家訓練飛輪車的輕踩,週末則可到戶外進行LSD長程低速訓練。...

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耐力單車騎乘:五個該避免的錯誤(未翻譯完,待補) @ 水瓶大衛david的 ...不須困惑於"穩定"及"緩慢",以及用恰好容易的強度投入長途里程上。這是浪費時間, 因為藉緩慢騎乘完成的唯一的事是學習如何緩慢騎乘。LSD並不是代表"Long Slow ......

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