lsd單車

請問這位車主....你剛剛去了哪裡

11月 26, 2011

黃如筠

kuso

LSD, long slow distance-------- 轉載自單車時代 - 落入凡間的科學怪人 ...請問這位車主....你剛剛去了哪裡??長距離慢騎(LSD, long slow distance) ㄧ直以來都被視為是非賽季時最佳的訓練 方式之一，基本上就是以相對較慢的步調進行長距離騎乘。 長距離慢騎可改善你週邊  ......

全文閱讀

---

真是一大享受~~~

11月 26, 2011

張易旋

kuso

初學者指南：細說長距離慢騎-單車時代CYCLINGTIME.com 自行車 ...真是一大享受~~~!!2011年12月12日 ... 在前ㄧ篇文章中我們已討論過長距離慢騎(LSD, Low Slow Distance)背後的理論， 這裡就讓我們討論長距離慢騎的詳細做法，以及ㄧ些其他可行的 ......

全文閱讀

---

能一起洗澡泡湯真舒服~~

11月 26, 2011

郭靖萍

kuso

破解訓練迷思-單車時代CYCLINGTIME.com 自行車賽事報導、單車 ... 能一起洗澡泡湯真舒服~~2012年7月2日 ... LSD 通常是在冬季訓練時進行，目的是為了增強耐力，並改變身體狀況以及利用脂肪 、肝醣的方式，好在之後的比賽更節省體力。然而，新的研究顯示 ......

全文閱讀

---

這是誰的流動車 酷 太方便了.....

11月 26, 2011

劉秋曼

kuso

訓練與慢跑- 關於LSD訓練- 運動討論區- Mobile01這是誰的流動車??覺得LSD訓練很無趣沒什麼~ 不如練間歇來提升速度我平... ... 騎單車LSD 大腿痠就 用高RPM一天騎去台中OR高雄都沒問題~ 只是這樣有意義嗎?...

全文閱讀

---

是的.....這是一部車....不要懷疑它能跑

11月 26, 2011

陳覓雪

kuso

自行車知識----長程低速＆高轉速訓練(上) - 騎不累單車 - 痞客邦PIXNET是的.....這是一部車....不要懷疑它能跑!!2011年9月4日 ... 長程低速＆高轉速訓練隨著單車運動風行，市面上的選擇更琳瑯滿目， ... 一種方式 在家訓練飛輪車的輕踩，週末則可到戶外進行ＬＳＤ長程低速訓練。...

全文閱讀

---

好痛

11月 25, 2011

林凝晴

kuso

耐力單車騎乘：五個該避免的錯誤(未翻譯完，待補) @ 水瓶大衛david的 ...慪......好痛 !!!!! 不須困惑於"穩定"及"緩慢"，以及用恰好容易的強度投入長途里程上。這是浪費時間, 因為藉緩慢騎乘完成的唯一的事是學習如何緩慢騎乘。LSD並不是代表"Long Slow ......

全文閱讀

---

---