運動前補充熱量 有助於提升運動品質
雜誌訂閱-Money錢 (健康醫療網/林怡亭報導)你也習慣空腹去運動嗎?小心恐怕造成肌肉流失;彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任謝明家指出,最理想的運動時間為吃東西後一至兩個小時,尤其若為糖尿病患者,最好先補充點熱量,才能避免造成低血糖。 根據國外研究顯示,若空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在運動時,還可能促使肌肉逐漸流雜誌訂閱 【Money錢】官網訂閱限定案型:一年12期,優惠價1499元 訂一年12期送《操盤手的萬無一失投資術》一書及《Money錢》理財講座折價券1000元。 定價﹕1499 ......
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