男性增強肌肉的9大要素
PS3 / PS4 - (已解決)PS3 連線問題 - 遊戲討論區 - Mobile01 1、多組數什麼時候想起來要鍛煉了,就做上2~3組,這其實是浪費時間,根本不能長肌肉。必須專門抽出60~90分鐘的時間集中鍛煉某個部位,每個動作都做8~10組,才能充分刺激肌肉,同時肌肉需要的恢復時間越長。一直做到肌肉飽和為止,“飽和度”要自我感受,其適度的標準是:酸、脹、發小弟這幾天搞 PS3 的連線真的"技窮"了,請教一下大家 我設定 有線、無線連線都可以正常連線,測試連線最後是 NAT Type 2 登入沒問題(偶爾會有 8002A548強制登出) 到 @Store 也可以正常流覽 到 @Home 除了第一次下載 @Home 回來,登入從來沒進去過 (asia ......
全文閱讀