男性增強肌肉的9大要素
閎康科技股份有限公司 > X光光電子能譜儀 (XPS/ESCA) 1、多組數什麼時候想起來要鍛煉了,就做上2~3組,這其實是浪費時間,根本不能長肌肉。必須專門抽出60~90分鐘的時間集中鍛煉某個部位,每個動作都做8~10組,才能充分刺激肌肉,同時肌肉需要的恢復時間越長。一直做到肌肉飽和為止,“飽和度”要自我感受,其適度的標準是:酸、脹、發X光光電子能譜儀 ( XPS/ESCA) 技術 原理 材料經由帶有能量的X光照射後形成光電效應,將內層軌域的電子激發產生 ......
全文閱讀