正確運動及攝取鈣質,有效預防骨質疏鬆 - 骨質疏鬆 , 飲食保健林志玲「漁網裝」大尺度走光,他卻因一個眼神成了她最想嫁的男人!
導語 原來紳士的品格比外在更重要! FashionGirl(ID:i-fashiongirl)原創,轉載務必獲取授權。 最新一期《極限挑戰》,不知道大家看了沒有? 反正小編印象最深刻的,就是穿着漁網裝在泳池拍戲的志玲姐姐,那不小心為什麼運動對預防「骨質疏鬆 症」那麼重要?正確而適度的運動,能使骨質增加,最好的運動,需要包含人體長骨的牽動、拉動、和某種程度的擠壓。例如行走、慢跑、騎單車、越野步行、划船等,而且常做這一類運動,對心臟和肺部同樣有好處 ......
全文閱讀