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一份食物熱量|減肥瘦身減重

10.一份各種食物熱量 l 1 份主食類食物(計含 2 克蛋白質. 15 克醣類.熱量 70 大卡) 主食類1份 ... l 1份水果類食物 (每份含醣類 15 公克.熱量 60 大卡) =香蕉半根 = 柳丁1個 =泰國芭樂半個 = 木瓜 (大) 1/6 ......

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