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加班小資女也安心!「21點以後」也吃不胖的神奇晚餐習慣 | 美忍者

相較於白天,晚上副交感神經比較活躍,身體代謝變慢食物容易囤積成脂肪。所以普遍認為太晚吃飯容易變胖。另外,幫助脂肪囤積的蛋白質“BMAL1”,越晚分泌越旺盛,脂肪於是在體內形成。因此,晚餐最好在21點前解決。...

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