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內核心系列四~多裂肌_脊椎的鋼索 | Judy Yoga

在上瑜伽課時,常會聽到老師說,吸氣讓氣充塞到前胸後背,乍聽之下,有點不可思議,前胸還ok,後背,這氣是要如何充塞,到底為何要讓後背也充塞著氣的流動。甚至,老師會說,讓後背的下腰處填滿,讓腎臟的能量流動,讓腎臟可以隨著你的氣息往 ......

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