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【知識】馬甲線、六塊肌、八塊肌怎麼練? @ 宅媽花花 :: 痞客邦 PIXNET ::

人魚線、馬甲線、六塊肌、八塊肌... 很多人為了練出腹肌線條無所不用其極,有的人 腹肌還沒出現就先出現肌肉練到斷掉的悲劇 ... 我們來看上面這張圖,右邊是淺層肌肉 ,就是練了可以從外觀上看出形狀的肌肉,六塊肌馬甲線就是腹直肌,人魚線就是 ......

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