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減肥島物語: 減肥教師食譜:我從來不知道"餓"的感覺是什麼! - yam天空部落

我最近實施減肥計畫 早餐:之前是土司夾蛋(加小黃瓜) 現在是全麥饅頭 午餐:學校的營養午餐 但都吃八分飽而已 晚餐:燙青菜(都會加肉燥) 請問這樣吃可以嗎 我不喜歡喝豆漿和牛奶... 有什麼能代替嗎...

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