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健身重訓 - 仰臥起坐可以每天練嗎? - 運動討論區 - Mobile01

當然可以每天做呀,只是要看看你的目的是什麼? 瘦身?瘦腰?還是想要練出腹肌線條? 要瘦身或是瘦腰的話,去做有氧運動(慢跑、游泳、自行車…),效果會比你每天仰臥起坐來得好。 姿勢絕對是標準姿勢?...

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