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健身重訓 - 仰臥起坐頸部酸痛 - 運動討論區 - Mobile01

請問各位大大，小弟我做仰臥起坐持續三個月了，幾乎每天都在做 我參考的是底下這一組做法。因為在做的時候，肩不著地，頭部需要撐著，每次都做到腹部和頸部都很酸很痛。最讓人忍受不住的並不是腹部的酸痛，而是來自頸部的酸痛，會讓人 ......

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