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高低血壓及心跳參考值 - 圓光佛學研究所

專家建議 血壓偏高 1.每天至少運動半小時,可增加血管彈性,並有助於降低血壓。 2.減少口味重及高鹽類食物的過量攝取,如醃漬物等。 3.盡量以『蒸、煮、滷、拌、烤』五大不用油的方式烹調食物。...

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