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低頭族肩頸痠痛 面壁操伸展減壓

現在每個人，每天不是打電腦，就是滑手機，一個個都成了「低頭族」，長期下來，導致頸椎前傾，肩頸痠痛。物理治療師就說，要改善這樣的狀況，就是要每天要做面壁伸展操，透過頭、手、胸跟背的伸展，來減輕頸椎的壓力...

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