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減肥島物語: 低胰島素減肥法-哪些食物是安全的? - yam天空部落

GI(GlycemicIndex),即 升醣指數,就是你攝取的食物在體內轉換成糖的比例。高GI值的食物,會加速人體的血糖上升,血糖的上升會導致胰島素的分泌,而驟升 的胰島素,就是促進脂肪形成的元兇。 選擇低GI食物,可降低人體胰島素分泌、減少熱量產生及 ......

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