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nuy2005:優質蛋白質 - 樂多日誌

雞蛋是非常好的蛋白質來源，一顆雞蛋約55~60公克，內含蛋白質占7公克。北醫營養室主任蘇秀悅說，人體內的酸鹼平衡會自行代謝，... 動物性蛋白質很多是優質蛋白質 ，像是魚、蛋、家畜類，但家畜 (紅肉) 裡的飽和脂肪酸太多，膽固醇容易升高，對身體 ......

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