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運動前補充熱量 有助於提升運動品質

（健康醫療網／林怡亭報導）你也習慣空腹去運動嗎？小心恐怕造成肌肉流失；彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任謝明家指出，最理想的運動時間為吃東西後一至兩個小時，尤其若為糖尿病患者，最好先補充點熱量，才能避免造成低血糖。 根據國外研究顯示，若空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒，在運動時，還可能促使肌肉逐漸流...

男人，愛不一定說出口

Forever......

男人一定要記下來～不能碰觸女人的超級大地雷！！

文章取材：http://www.qq163b.com/keai/851.html...

男人，應該這樣活著

男人可以虛懷若谷，可以低調行事，可以沉默寡言，但絕不可沒有自信。自信，是撐起男人的骨骼。沒有自信，就沒有男人味。沒有自信，這男人就廢了 ​​。男人的自信是強大的，它使男人能勇敢面對一切；男人的自信又是脆弱的，它經不住女人的輕輕一擊。是女人，當懂得保護男人的自信。 男人，應該這樣活著 男人可以不輝煌...