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運動過後肌肉酸痛怎麼辦_百度經驗

說明 運動,尤其是劇烈運動後的第二或第三天出現,很多人會有全身肌肉酸痛的感覺,這種一般在鍛煉後24小時後出現的肌肉酸痛在運動醫學上稱為"延遲性肌肉酸痛症"。鍛煉後24-72小時酸痛達到頂點,5-7天后的疼痛基本消失。...

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