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凱格爾運動 - 維基百科,自由的百科全書

凱格爾運動(英語:Kegel exercise),又稱骨盆運動(英語:pelvic floor exercise),於1948年被美國阿諾·凱格爾醫師公布,藉由重複縮放部分的骨盆底(英語:Pelvic floor)肌肉進行,用以幫助懷孕婦人準備生產,降低失禁[1]、婦女的產後尿失禁[2][3]以及男性早 ......

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