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一長一短一放鬆助你順利挑戰半馬- Yahoo奇摩運動

2014年9月4日 ... 確認特訓期之後,接著就是制定個人半馬訓練計劃。 ... 一短、一放鬆」原則,大家就 可以依循這個規律的練習方式,按部就班的完成半馬特訓計劃,讓自己能夠順利地 完成自己的初半馬挑戰。...

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      網友回覆: (1)這麼愛嗆離婚,那就給她兩條路, 一搬回婆家節省開銷,好好在家帶孩子 二那就離婚吧!養媽媽總比養個廢老婆好,至少媽媽會幫你顧孩子,不會讓孩子吸二手菸! (2)我建議你當個聽老婆話的老公好了,正所謂聽某嘴大富貴— 先把協議書等必要的...

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