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在這流行性感冒盛行的季節裡,教您如何提升免疫力,遠離病毒 ! 【第一招】 正常生活習慣。打亂生活作息及睡眠習慣,會造成身體進入深眠的時間較短,影響身體免疫力。 【第二招】 適度的運動。最適合成人的運動量,每週 3 天,每次 30 到 45 分鐘 ......

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