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懷孕前準備事項 @ 幸孕福的懷孕日記:懷孕方法_快速懷孕的方法_容易懷孕的好方法 :: 隨意窩 Xuite日誌

鈣:是胎兒骨骼成長及未來牙齒健康的基礎。媽媽必須大量攝取鈣質,以補給胎兒發育所需的鈣質,並同時保住自己的骨本以免造成產後骨質疏鬆的危險。高鈣的食物有:所有乳製品、鮭魚、沙丁魚、豆腐、胡桃、杏仁及所有深色葉菜類。...

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