減肥島物語: 睡眠減肥法：最重要的卡片，佔據你每天時間三分之一。 - yam天空部落

板主回覆: 容易失眠的人： 當天下午或晚上做無氧運動，例如瘦身操或啞鈴訓練， 包準晚上九點多就開始想睡了。 容易晚睡的人： 你可以盡量早點洗澡，不要到了晚上十點後才洗澡， 一來擔誤上床時間，二來洗澡後會暫時興奮睡不著，...

Sanuk 給你極致的毛絨呵護：AMBRRR安柏鞋 裡外採用保暖材質，天氣再冷也不怕！

遲來的寒冬終於降臨，並持續發威中，大多數人會記得出門多家外套保暖，但千萬別忘記匯集百穴的雙腳也需要取暖喔！   Sanuk最新力作安柏鞋(AMBRRR)，鞋面布料採保暖度十足的羊毛氈，細看毛料些許凌亂，卻不顯邋遢，ONE TONE藍的飽和色調中，又有深淺交錯的美感，鞋身內裡搭載蓬鬆溫暖的羊...

adidas Running EXPO 李振昌 羅嘉仁 詹智堯三大球星 齊聚跑步博覽會 首度同台冬訓

首度造訪 adidas 101 球場的三大球星，對於 adidas 能將全台最具指標的籃球場化身為前所未見的跑步博覽會皆感到相當驚艷；而 adidas 身為全球運動領導品牌，深知運動員在休賽期間訓練的重要性，亦藉由全台首創 Running EXPO 跑步博覽會的機會，邀請三大球星：李振昌、羅嘉仁、...

「可以幫我找一本書嗎」搭訕法！！美女整個被逗樂了．．

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女兒 談戀愛時請帶上錢包 一位父親給女兒的忠告

朋友的女兒考入北京一所大學。朋友自然非常高興，擺了一桌宴席。請了熟識的人，席間，我們少不了說些祝賀的話。然後，我問他: “現在大學生談戀愛比較普遍，你有沒有和你女兒談過這個問題? ”   朋友點點頭.說: “談過了。我已經表明我的態度了，不鼓勵。也不阻...