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聯合門診/半夜睡不著 放鬆肌肉助好眠 - 睡一宿好覺 ...

問:我睡覺時很淺眠,有時先生打呼、或是小孩咳嗽就會醒來,但想要再重新入睡很不容易。尤其,越是擔心沒睡好隔天白天會精神不好,就越睡不著 ......

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