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跳繩好處多 - 無繩跳繩 @ 瘋飛輪騎士團 :: 隨意窩 Xuite日誌

跳繩是一項極佳的健體運動,能有效訓練個人的反應和耐力,有助保持個人體態健美,從而達到強身健體的目的。跳繩運動的配備十分簡單,只需一條繩、輕便衣服及一對適當的運動鞋便可 跳繩助降食慾 促進代謝消水腫 據早稻田大學體育學系研究,跳繩 ......

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