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USTYLE - 慢慢跑、快快瘦!研究:慢跑的 10 大好處

運動減肥,有氧運動更加消耗熱量!想要達到減肥的功效,分為幾種慢跑模式:1 小時不間斷「原地跑步減肥」;慢走1分鐘、快走 4 分鐘的「5分鐘熱身」;快走4分鐘後步伐加快為「5 分鐘慢跑」;最後進入「60 分鐘耐力跑」。...

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在眾多人格缺陷中,有三種最容易使人蛻變成為家庭暴力的施暴者:   偏執型人格:敏感多疑,心胸狹窄,傲慢妒嫉,看問題主觀片面,同時自我估計過高。 對於挫折和失敗,從不反省自己的缺點與過失,而總是歸咎於別人有意與他作對所致。   暴髮型人格:這種人情緒極不穩定,易激惹,好爭吵,常為...

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有人說男人是用下半身思考的動物,事實果真如此?!讓我們還看看到底每天都在想什麼! 一種較為普遍的觀點認為,男人每6分鐘就會產生一次性幻想,只有在忙那事兒時才不會再性幻想。在對每6分鐘想一回連續想了6天之後,男人就開始需要為此做點什麼了。如果他是一個單身的男性,也許他白天的時候,就會在公司打開交友網站...

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