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簡單原地跑 方便快速的運動減肥法 @ ☆天天養生-健康一生☆ :: 痞客邦 PIXNET ::

運動之前首先要做一些熱身的準備活動,我們可以戴上耳機聽著音樂,站在原地踏步的練習,同時臂部也跟著適當 ......

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