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生理期前中後怎麼吃才健康 | chez soi

大姨媽又來找我了,除了少喝點冰的,或是吃些男友貼心準備的巧克力,過去所謂的月經期間大吃大喝不會胖其實是很錯誤的觀念,因為生理期間身體負擔較重,代謝也較為緩慢,除了避免油炸、生冷的食物,飲食也盡量低鹽、清淡,多補充燕麥、小麥 ......

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