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如何正確測量體脂肪?何時量體脂肪最準? @ LuLu的減肥瘦身秘訣大公開 :: 隨意窩 Xuite日誌

何時測體脂肪最準?測量體脂 空腹、睡前比較準 不少人習慣在量體重時,順便測體脂,不過專家表示,體脂測量容易受到進餐、飲水,甚至大量流汗等因子影響,應在飯後兩小時後空腹才測,最好的時間則是睡前量,測量前一小時別喝水,也別憋尿 ......

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今天的故事,和國外一位網紅妹子有關。 她叫Sonia Leslie,今年22歲。   雖然年紀輕輕,但她已經憑着高超的化妝技能,成為油管上小有名氣的網紅,坐擁5.5萬訂閱用戶。   為了帶給粉絲實實在在的「乾貨」內容,妹子平時也是很拼。 不僅要緊跟潮流,推出各種時尚的化妝教程,...

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