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各種食物的GI值 - www.1000sun.com

指 數,一般含糖分較高或是消化吸收快的食物,如精製米、麵粉製品,水果 ... 熱量 食 品 名 GI 值 熱量 食 品 名 GI 熱量 米飯雜糧 白 米 84 356 燕 麥 55 380 白米 ......

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