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各種食物熱量表

種類 單位 重量 熱量 白米飯 1碗 205g 225卡 意大利肉醬麵 1份 248g 330卡 白麵包 1片 25g 75卡 全麥麵包 1片 25g 65卡 花生醬 1湯匙 16g 95卡 果醬 1湯匙 18g 50卡 麵線 1碗 100g 330卡 玉米 1碗 100g 346卡 燕麥 1碗 100g 389卡 速食麵 1包 100g...

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