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臺灣憂鬱症防治協會

擁抱喜樂5字訣 擁抱喜樂5字訣 『放、離、紓、轉、正』 步驟一:先試著冷靜沉澱『放』鬆深呼吸 步驟二:暫『離』現場、隔絕刺激 步驟三:適度『紓』解情緒,避免過度壓抑 步驟四:試著『轉』換心境,放下成見 步驟 ......

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