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減肥島物語: 深蹲運動的八大好處 - yam天空部落

很多健美愛好者對腿部的練習都不是很感冒,很少進行練習或者直接省略,曾經有位朋友跟我搭檔訓練,每遇到練腿,就不來了,笑稱:你練腿,就是我休息的日子。其實,腿部訓練是非常重要的,有很多的好處:1.深......

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